1.stórt vatnsglas(kalt)
hnefafylli af möndlum
2. stk döðlur
1. stk banani
2. msk berjablanda
(fæst frosin í maður lifandi)
1/2 sneið ananas, frosin
1. msk haframjöl
|
Setjið vatnsglasið í mixarann ásamt möndlunum, mixað saman ca. 1 mín.
Síðan eru möndlurnar settar út í og mixaðar saman við. Restin af ávöxtunum settar í blandarann og mixað saman þangað þetta verður allt af einum mauk. Ég frysti banana og ananas sjálf en kaupi berjablönduna frosna í maður lifandi. Notið endilega hugmyndarflugið grunnurinn er möndlumjólkin og síðan getið þið notað hvaða grænmeti sem er. Ef þið viljið nota skyr, set ég 1/3 dós af skyri í staðinn fyrir vatnið og möndlurnar.
Verði ykkur að góðu,
|
